我在单位上班10年我自己交社保我不想干了我能拿

您离职时能获得的补偿需视具体情况而定，可能包括经济补偿和社保退还。
分析：根据您所述，在单位工作10年且自行缴纳社保，若单位未按规定缴纳，您可要求补缴或经济补偿。同时，离职时若符合劳动法规定，可能有经济补偿金，但具体金额需考虑工作年限、工资水平及单位规定。
提醒：若单位拒绝补偿或缴纳，或补偿金额远低于预期，表明问题严重，应及时咨询律师并采取法律手段。
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具体操作：
1. 协商阶段：明确自身权益，提出合理补偿要求，并保留沟通记录。
2. 劳动仲裁：准备劳动合同、社保缴纳记录等证据，向劳动仲裁委员会提交仲裁申请，参与仲裁听证，等待仲裁结果。
3. 诉讼阶段：若仲裁未达预期，聘请律师准备诉讼材料，向法院提起诉讼，参与庭审，根据法院判决要求单位执行。

在不同情况下，处理方式可能有所不同。例如，若单位已按规定缴纳社保，则无需要求补缴，但经济补偿仍需协商或仲裁确定。若单位完全拒绝补偿，则直接申请劳动仲裁或提起诉讼可能更为高效。
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处理方式：
从法律角度看，您可以通过以下方式处理：
1. 与单位协商：首先尝试与单位沟通，了解离职补偿和社保缴纳情况。
2. 申请劳动仲裁：若协商无果，可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁。
3. 提起诉讼：对仲裁结果不满时，可向法院提起诉讼。

选择建议：
- 若单位态度积极，可先尝试协商。
- 若单位不配合，劳动仲裁是较为高效的方式。
- 诉讼作为最终手段，应在必要时采用。
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